厥混沌之初开，适人类之始创。无舟车之便利，有渔猎之奔忙。

稽之上古神话，夸父逐日逞强。考诸希腊联邦，飞人驰捷沙场。

顾马拉松战役，实长跑之发祥。奥林匹克列项，伊赛事之滥觞。

昔曲高而和寡，今流广而寻常。非精英之独擅，亦业余之可长。

类以参众之数，别以层出花样。不拘晨昧夕黯，未界北地南疆。

六大满贯之赛，斯诚历久弥香。百年之波士顿，马拉松之殿堂。

伦敦桥其巍巍，泰晤士河汤汤。蹈柏林之赛道，阅往史之沧桑。

游都市之繁华，约纽马于泱漭。芝加哥之环道，密歇根湖荡漾。

品东马之欢快，忘绩而扫怏怏。虽亚洲之新秀，实后来而居上。

至如山地越野，崇峰峻岭叠嶂。涉千里之流沙，跋万仞之高冈。

极目天高野旷，登临水远山长。入深林之幽径，闻满路之芬芳。

澳洲黄金海岸，万顷碧波沧沧。有涛声之悦耳，洗盈怀之惆怅。

惜赤道之赫炎，洵运动之壁障。新加坡之尚道，启于夜之未央。

且趁朝暮气爽，亦喜风清月朗。人浩浩而荡荡，影朦朦而幢幢。

火奴鲁鲁之赛，近日本之主场。无关门之忧虞，可漫步而徜徉。

经乎地标名胜，穿于逵陌街巷。文化底蕴可寓，城市风采得彰。

拉动各消费行，吸引众赞助商。催生经济活力，丕显国家形象。

一马而生眷恋，期来年之再访。骋雄心于异域，涉远足于殊方。

斯万众之盛会，亦友谊之津梁。结天涯之知己，揣比邻之常想。

若夫极限赛事，非常人之所望。残酷出乎臆料，难度超乎想象。

亚马逊之雨林，挺蔽日之丛莽。密布毒雾蛮瘴，潜伺鳄蛙鱼螳。

南极洲之冰原，兹地球之遐荒。飘风终日以厉，雨雪弥天而雱。

撒哈拉之大漠，尽无垠之碛壤。讶昼炽而夜寒，宛地狱之难闯。

纵观国内赛事，八十年代肇倡。始以京澳大杭。继之上海香港。

北京奥运以降，赛事百花齐放。时序参差前后，品质杂以莠良。

服务见诸点滴，一失不免百枉。景泰越野之难，实乃弥天之殇。

自滨海之厦门，洎石窟之敦煌。千城万马并进，超限越野齐航。

邀区内之精兵，延海外之猛将。如隼张而鹰扬，亦虎跃而龙骧。

羡彼英姿飒爽，何如退而结网。练习循序渐进，里程与日俱长。

践以风雨无阻，行之烈日不挡。乐乎夏暑春阳，不辞冬寒秋霜。

用燃脂以塑型，可减肥而祛胖。强身健体之选，抒愁解闷之方。

候榜之心惴惴，中签之喜洋洋。热身摩拳擦掌，待令剑拔弩张。

迈以风驰电掣，征以步履铿锵。苟勤习而苦练，爰临阵无惶惶。

冀长逸而毕赛，唯窘步而踉跄。莫愁前路漫漫，且赏沿途风光。

忖己之力以赴，岂必夺魁中奖。得益前期绸缪，自无后程撞墙。

终点如卸重负，回首颇多慨慷。宣快意于长啸，寄惬心于高吭。

感激情之常在，觉记忆之难忘。体淋漓而酣畅，思飘逸而飞翔。

似虑摒而烦蠲，仿愁涤而忧荡。若冻解而冰释，亦神怡而心旷。

抽李杜之诗篇，裁陈王之文章。弗尽趣之所蕴，难穷乐之所藏。

昨日非我所仰，明日乃我所望。千金非我所凭，体魄乃我所仗。

休踌躇于既往，勿止步于浅尝。适量有益身心，过度徒增损伤。

我行适我之素，我志崇我所尚。聿唯心之所向，千万人而必往。

念冗务之纭纭，怅尘世之茫茫。焚膏继晷以营，废寝忘食而忙。

豫四体而无暇，息片时以不遑。每纷纶于应酬，屡奔波于职场。

囿躯壳于樊笼，婴形骸于尘网。置夙愿于未伸，搁抱负于不偿。

或有畏劳惧苦，托百辞以推搪。非抱机而高卧，则耽剧而斜躺。

委时日于飞逝，蚀岁月于流淌。宁悠老于户牖，或闲殁乎绮窗？

冀作息以不悖，庶劳逸之无妨。驾轻舟以弄潮，乘长风而破浪。

契身心于允洽，合神形于克臧。返璞符于天地，归真谐乎阴阳。

希世人以长健，享百年之安康。祈家国以长盛，保千古之永昌。

【自注】

[1]顾马拉松战役，实长跑之发祥。奥林匹克列项，伊赛事之滥觞：提到马拉松，一般指全程马拉松（Marathon），全程42.195公里。另外也分半程马拉松、四分马拉松、超级马拉松、（山地）越野马拉松、极限马拉松等。

[2]六大满贯之赛，斯诚历久弥香：世界马拉松大满贯（World Marathon Majors）是世界顶级马拉松巡回赛，自2006年设立。世界马拉松大满贯包含六个年度城市马拉松赛：波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松、东京马拉松，以及两年一次的世界田径锦标赛马拉松和四年一次的奥运会马拉松。

波士顿马拉松始于1897年（1896年首届夏季奥林匹克运动会次年）4月19日，是全球首个城市马拉松比赛，几乎是跑者心中的殿堂。

伦敦马拉松诞生于1981年，20世纪80年代后期，受到几个高奖金美国赛事的挑战，伦敦马拉松组织者急中生智，在比赛中增加了化妆队伍，使比赛别开生面，不同于其他赛事，伦敦马拉松是一个慈善马拉松，大约三分之二的跑者都是通过慈善捐款的方式获得参赛资格，价格较高。

柏林马拉松始于1974年，由于柏林墙的缘故，最初只在西柏林境内举行。1990年开始，赛道穿越勃兰登堡门。

纽约马拉松始于1970年。

芝加哥马拉松始于1977年。

东京马拉松始于2007年，举办后便一跃成为亚洲最好的马拉松赛事之一。东马特色在于沿途热情的观众、优秀的赛道服务和补给及赛后服务，也被成为最安全的马拉松赛事。7小时关门。每年有35000个名额，通过抽签决定入选者。中签概率约为10%。但由于良好的赛事组织，热情的观众和极具代表性的赛道，为很多跑者所追捧。（爱燃烧）

[3]澳洲黄金海岸：澳大利亚黄金海岸马拉松始于1979年，黄金海岸的马拉松赛道在黄金海岸的冲浪海滩边。

[4]新加坡之尚道：新加坡尚道（sundown，原译日落马拉松，今译尚道马拉松）始于2008年，因赤道的高温天气而在夜晚开跑。

[5]火奴鲁鲁之赛，日本人之主场。无关门之忧虞，可漫步而徜徉：据《维基百科·火奴鲁鲁》：“火奴鲁鲁马拉松大赛于每年12月的第二个星期日举行，每届都有超过20,000名的参赛者，其中半数至三分之二的参赛者都是来自日本。”该赛事是全球唯一一场没有报名人数限制、不设关门时间的马拉松赛事。

[6]亚马逊之雨林：亚马逊丛林极限马拉松，始于2005年，赛程约为传统马拉松赛程的6倍，加上不仅要在雨林中背负重达数十公斤的自给物品在6晚7天之内完成254公里，其中限时为48小时的最艰难赛段108公里被选手们戏称为“魔鬼赛段”（不少已见到最后胜利曙光的选手都是在这一赛段上功亏一篑而惨遭淘汰）。

[7]南极洲之冰原：南极冰川马拉松（Antarctic Ice Marathon）始于2008年。是世界最南端的马拉松比赛，是唯一在南极洲大陆上举办的马拉松比赛，比赛地点在埃尔斯沃斯山下的联合冰川。

[8]撒哈拉之大漠：撒哈拉沙漠极限马拉松，始于1986年，路线位于摩洛哥境内。赛程共7日，总距离约250公里，每年4月举办。参赛者须携带装备徒步穿越位于摩洛哥境内环境恶劣的撒哈拉沙漠、山丘和干涸的河谷等区域。因为复杂的装备、危险的流沙区、高达50摄氏度的昼夜温差等残酷也被称为“地狱马拉松”。据悉参赛的所有选手除了得递交体检表和血型外，还须缴纳一笔“尸体遣返费”（如果最终平安无事即退还）。

[9]始以京澳大杭，继之上海香港：北京马拉松（1981）、澳门马拉松（1981）、杭州马拉松（1987）、大连马拉松（1987）、上海马拉松（1996）、香港马拉松（1997）。上述马拉松为20世纪国内的马拉松。

[10]自无后程撞墙：马拉松比赛中的撞墙通常指指一些人从马拉松30km处开始，会有跑不动、腿脚不听使唤、不想跑这种感觉，这种现象就被称之为撞墙。

[11]抽李杜之诗篇，裁陈王之文章：李杜，李白、杜甫；陈王，指曹植，在魏文帝（曹丕）、魏明帝（曹睿）二世的12年中，曾被迁封过多次，最后的封地在陈郡，卒谥思，故后人称之为“陈王”或“陈思王”。谢灵运曾言：“天下才共一石，曹子建（曹植）独得八斗，我得一斗，自古及今共分一斗。”

[12]我行适我之素：犹我行我素。素：向来、以往（的方式、样子）。邓中夏《过洞庭》：“惨淡经营之，我行适我素。”

[13]千万人而必往：《孟子·公孙丑上》：“虽千万人，吾往矣。”

[14]非抱机而高卧，则耽剧而斜躺：意谓躺床上玩手机，斜躺沙发（即今之所谓“葛优躺”），沉迷于电视剧。

[15]乘长风而破浪：《宋书·宗悫传》：“悫年少时，炳问其志，悫曰：‘愿乘长风破万里浪。’”唐·李白《行路难》：“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”